Červenec 2009

Hodnocení blogu pro Rosinka

31. července 2009 v 22:29 | Wendulka

1. Design
smileys trèflesmileys trèfle / smileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle

2. Záhlaví
smileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle / smileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle

3. Menu
smileys trèflesmileys trèfle / smileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle

4. Rubriky
smileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle / smileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle

5. Celkový dojem
smileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle / smileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèflesmileys trèfle

Celkem jsi získala 13 bodů z 25.

Pozn: celkem pěkný blog, ale jde vidět, že už tam asi nechodíš že a taky ta vzdálenost té stránky od toho záhlaví, proto je hodnocení takové jaké je.



K hodnocení blogů...

31. července 2009 v 22:19 | Wendulka
Ti, kdo se ke mně zapsali na hodnocení blogů si jistě všimli, že hodnotím hodně pomalu nebo vůbec, takže sjsem se rozhodla, že hodnotit budu, ale ne jak doposud ale jen, že budu psát kolik bodů jste získali, protože kdybych ke každému psala ty věco co doposud, tak to bych asi fakt nestíhala, tak doufám, že to nevadí:)
Mějte se paa :o)
Wendulka=)

Double picty 1.4

31. července 2009 v 21:59 | Wendulka |  Double picty


297. kusovka

31. července 2009 v 20:39 | Wendulka |  Kusovky


Wendulka=)

296. kusovka

31. července 2009 v 20:29 | Wendulka |  Kusovky


Wendulka=)

Nový design :o)

31. července 2009 v 20:09 | Wendulka |  Designy blogu
Takže mám zase nový design, ale tentokrát jsem ho dělala sama, tak co jak se líbí :o)

Wendulka=)


Jaké sporty provozovat v létě?

31. července 2009 v 17:49 | Wendulka |  Buď fit

Jaké sporty provozovat v létě?

Sluníčko, teplo, prázdniny… Léto je jako dělané pro sportování. Ovšem ne každý sport je vhodný právě pro toto roční období. Tak jaké tedy máte možnosti?
Těžko si představit, že byste v létě šla hrát třeba lední hokej (ne že by to nešlo…) nebo sáňkovat, tak jaké sporty jsou pro toto období nejen typické, ale i vhodné? A jak budou působit právě na tu vaši postavu?

Plavání atakuje na tukové zásoby

Asi nejtypičtější je pro léto plavání. Můžete ho praktikovat jak v bazénu, tak v přírodních koupalištích, nebo třeba u moře. A jaké svaly při plavání dostanou zabrat? Procvičíte si nejen záda a ramena, ale i vaše nohy dostanou do těla, a když budete plavat dostatečně dlouho - kolem půl hodiny a více - díky aerobní povaze aktivity atakujete i vaše tukové zásoby. Nechoďte tak ke koupališti jen kvůli zábavě a "cákání", zaplavte si pár desítek minut a zároveň uděláte něco pro své tělo!

Běhání spaluje tuky a zpevňuje postavu

I když se to v parních letních dnech může zdát náročné, běhání je dalším skvělým letním sportem. Ovšem je dobré si buď ráno přivstat, nebo si počkat, až když bude slunce slábnout a teplota klesne trochu níž. Pak nastane čas pro krásnou letní sportovní aktivitu v příjemném počasí. Vyběhněte si tak na půl hodinky, klidným tempem, můžete i s přestávkami. Dbejte před a po běhání na dostatek tekutin (to platí i u ostatních sportů!) a minimálně dvě hodiny před běháním se snažte nejíst. Ráno si tedy vyběhněte na lačno. Docílíte tím spalování právě podkožního tuku. Mimoto si zpevníte celou postavu. Zejména - samozřejmě - nohy.